Hulpmiddelen in de strijd tegen het Coronavirus
Met de komst van het Coronavirus staat de hele wereld op zijn kop. Ook in Nederland en België is er een run ontstaan op producten zoals mondkapjes en paracetamol. Men wil zichzelf zo goed mogelijk beschermen tegen het virus en de verspreiding, maar welke hulpmiddelen helpen nu in de strijd tegen het Coronavirus? De ingevoerde maatregelen van 1,5 meter afstand houden, zo min mogelijk sociaal contact en handen wassen, verkleint de kans op besmetting en verspreiding van het virus. Maar zijn er nog andere middelen en manieren om onszelf te beschermen? En zijn er mogelijk producten die juist averechts werken?
Hieronder staan verschillende producten die momenteel gebruikt worden om de kans van besmetting te verkleinen, of om te symptomen wat dragelijker te maken.
Mondkapjes
Mondkapjes met een FFP2 filter geven bescherming tegen besmetting van kleine virusdeeltjes.
Er zijn ook mondkapjes zonder filter die kunnen gedragen worden om de verspreiding van vochtdruppeltjes uit de longen tegen te gaan voorkomt dat je met je handen je mond of je neus aanraakt.
Door de beschermende werking van mondkapjes, is er een schrijnend tekort ontstaan in ziekenhuizen en het verplegend personeel die deze het hardste nodig hebben. Vandaar dat het beter is om dit niet aan te schaffen, en te geven aan de mensen die het harder nodig hebben.
Wat u wel kunt doen is zelf mondkapjes maken voor u en uw naasten om verdere besmetting te voorkomen, of om te doneren aan ziekenhuizen via https://mondkapjesnodig.nl/.
Mondkapjes kunt u maken van verschillende stoffen. Er zijn meerdere stoffen vergeleken om te zien welke soort stof de meeste deeltjes kan tegenhouden. De beste stof die gebruikt kan worden zijn stofzuigerzakken, met een 95% effectiviteit om deeltjes van 1 micron te filteren (Davies et al., 2013, p. 414). Een andere optie is een theedoek, met 83% effectiviteit. Let wel, een virusdeeltje is kleiner dan dit, waardoor de effectiviteit tegen het coronavirus een stuk lager zal zijn. Al zijn dit op het moment nog de beste opties. Mocht je zo’n masker voor uzelf willen gebruiken, dan is het verstandig om een klein beetje keukenrol aan de binnenkant te dragen wat je om de 5 uur kunt vervangen. Een tutorial over hoe je deze maskers kunt maken is hier te vinden: https://www.youtube.com/watch?v=7K6l9ZQvjyw
Neusspray
De routes waarmee het coronavirus zich kan verspreiden is via neus, mond en ogen. Om besmetting te voorkomen is het verstandig om bij de focus op deze gebieden te leggen. Virusdeeltjes die via de mond of neus binnenkomen kunnen zich onder andere gaan vermenigvuldigen in het slijmvlies. Neussprays zoals ViruProtect Coldspray, vormen een film op het slijmvlies in de neus en keel waardoor er een beschermende barrière gecreëerd wordt. Zo kunnen de virusdeeltjes minder binden aan menselijke cellen, wat het lichaam helpt om het virus op natuurlijke wijze te elimineren.
Zo ben je minder vatbaar voor virussen.
Neusdouche
Naast neussprays zijn er ook nog zogenaamde ‘netipots’ wat eigenlijk gewoon een neusdouche is, waarmee je je neusholtes schoonspoelt met en zoutoplossing. In plaats van een beschermende barrière te creëren, zorgen ze voor een spoeling van het slijmvlies. Voor allergie en hooikoorts is de neusdouche bewezen effectief. Doordat je het slijm weghaalt, kunnen er geen bacteriën in groeien.
Vooral als je immuunsysteem bezig is met het bestrijden van het virus, ben je vatbaarder voor bacteriën. Door je neus te behandelen met een neusspray met zoutoplossing of een neusdouche, ben je daar beter tegen beschermd. Ook kun je hierdoor weer vrijer ademen, wat ook een goede bijkomstigheid is.
Vitaminen en Voedingssupplementen
Om op natuurlijke wijze uw weerstand op peil te houden, is het verstandig om veel verse groenten en fruit te eten. Die zijn rijk aan vitamines die bijdragen aan een goede weerstand. Bijvoorbeeld vitamine C stimuleert de aanmaak van witte bloedlichaampjes en kunnen helpen een virus te bestrijden. Ter aanvulling kunt u ook voedingssupplementen slikken, vooral als je weerstand wat lager is.
Wil je weten welke vitaminen en voedingssuplementen er allemaal zijn en welke effecten ze hebben?
Isotone dranken
Bij koorts is het belangrijk dat het vocht in je lichaam op peil gehouden wordt. Dit kun je doen door voldoende te drinken of isotone dranken tot je te nemen. Deze dranken zijn dranken met dezelfde concentratie suikers en zouten als de vloeistoffen in ons lichaam. Dat bevordert de opname van suikers en zouten via de darm. Het beste kun je in dit geval Oral Rehydration Salt (ORS), of isotone sportdranken met 6-8 gram koolhydraten per 100 ml nuttigen zoals AA drink.
ORS is een poeder dat opgelost wordt in water met een uitgebalanceerde hoeveelheid glucose en zout die beter wordt opgenomen door de darm. Het is in sachets te koop bij de apotheek of drogist. Bekende merken zijn Orisel® en Care plus®. Als u moeite heeft met de smaak, dan kunt u er een scheutje suikervrije limonadesiroop, citroen- of limoensap aan toevoegen. Of u kunt de sachets oplossen in een isotone sportdrank met 6-8 gram koolhydraten per 100 ml.
Hoesttabletten
Naast koorts is hoesten een veelvoorkomende klacht bij het coronavirus. Om het hoesten te vergemakkelijken zijn er hoesttabletten die het slijm kunnen oplossen en het ophoesten makkelijker maken. Meestal werken dit soort tabletten na ongeveer 5 uur. Nadat de luchtwegen gereinigd zijn door het loskomen van het slijm, zal ook het ademen gemakkelijker worden.
Paracetemol
Tegen verschijnselen als koorts en pijn kun je paracetamol nemen. Voor kinderen bestaat er kinderparacetamol. Geef aan kinderen geen middelen die acetylsalicylzuur bevatten. Dit zit bijvoorbeeld in aspirine. Acetylsalicylzuur kan bij kinderen met griep een ernstige reactie veroorzaken: het zogeheten Reye-syndroom.
Ibuprofen
Vooralsnog is het nog niet precies duidelijk op welke manier ibuprofen het ziektebeeld van het coronavirus beïnvloed. Wel is er een vermoeden dat het de symptomen van het virus kan verergeren. Het wordt daarom afgeraden om in te nemen.
Handzeep
Naast de reguliere medicatie is preventie nog steeds het beste. Vandaar dat handen wassen nog steeds de beste remedie is om besmetting te voorkomen. Welke zeep je gebruikt is niet zo zeer van belang. Als je al besmet bent met het coronavirus dan geeft antibacteriële zeep de voorkeur, omdat het immuunsysteem al hard genoeg moet werken tegen het coronavirus. Een eventuele bacteriële infectie kan dan het beste voorkomen worden. Een automatische zeep dispenser is ook zeker handig omdat je dan niet met je vieze hand de pomp hoeft aan te raken en verdere besmetting voorkomt.
Kun je wel een voorraadje handzeep gebruiken of wil je weten welke handzepen er allemaal zijn?
Referentie
Davies, A., Thompson, K.-A., Giri, K., Kafatos, G., Walker, J., & Bennett, A. (2013). Testing the Efficacy of Homemade Masks: Would They Protect in an Influenza Pandemic? Disaster Medicine and Public Health Preparedness, 7(4), 413–418. https://doi.org/10.1017/dmp.2013.43
